Rikke Dall-Hansen:

• Kropterapeut og Børneyoga instruktor

• grundlægger af 

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

©2018 Rikke Dall-Hansen all right reserved

Contact:

navasanakbh@gmail.com

+ 45 91 54 25 50

Børneyoga 6-9 år 
Hver mandag kl. 16-17

Undervisning på Salig - MASNEDØGADE 20 - 2100 ØSTERBRO

Vi leger med vores forskellige energier og finder en balancegang. Derfor vil der være stort skift mellem høj-energi yoga-lege og dyb afslapning. For at blive supersej som en superhelt, skal vi øve os og træne, så vi kan blive hurtige, stærke, smidige, intelligente, kende vores 6 sans - lidt ligesom Spiderman - og vigtigst af alt lære vores krop at kende. Er dit barn nysgerrig og elsker at bruge sin krop og lege? Så vil dette være lige noget for ham eller hende. Ved at børnene lærer at mærke efter, bliver børnene bedre til at navigere i sig selv - og det giver ro, selvværd og mod.

Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Børnene er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye, leger sjove yoga-lege og cirkus-øvelser, og så lærer vi lidt om, hvordan kroppen er sat sammen, og hvor man kan trykke sig selv under foden for at give et lille boost. Børnene kommer også til at lære at samarbejde, få bedre kontrol og have tålmodighed.
 

PRØVETIME

Man kan altid få en gratis prøvetime, hvis holdet ikke er udsolgt. Skriv barnets navn, din egen email og tlf. nr. for at booke en prøvetime


Book en plads på holdet eller få mere info: Tryk her

Ønsker dit barn at gå til Yoga, herunder kan du se hvor og hvornår der er hold:

Børneyoga hold 

Børneyoga 3-5 år - Den lille Yogahule
Hver onsdag kl. 16- 16.45
Undervisning på Salig - MASNEDØGADE 20 - 2100 ØSTERBRO



Yoga i børnehøjde, hvor de mindste vil komme på eventyrlige og sjove rejser. Her vil deres motoriske sanser og sproglige egenskaber styrkes igennem forskellige sjove og kreative yogaøvelser, lege, rim og sange. Børnene vil opleve sjov, leg og samhørighed med andre i læringsprocessen, hvor yoga skaber fundamentet, og der er fokus på motorik og glæden ved bevægelse og leg. Vi starter og slutter altid på samme måde og laver mange gentagelser. Sammen vil vi synge, klappe, danse og tumle.  

PRØVETIME

Man kan altid få en gratis prøvetime, hvis holdet ikke er udsolgt. Skriv barnets navn, din egen email og tlf. nr. for at booke en prøvetime

Book en plads på holdet eller få mere info: Tryk her

Tweenyoga 10-14 år
Hver mandag kl. 17.15-18.15

Undervisning på Salig - MASNEDØGADE 20 - 2100 ØSTERBRO

Vi arbejder med forskellige sjove og lærerige temaer. Vores unge får en bedre forståelse for dem selv, deres krop, drømme og mål igennem forskellige yoga-øvelser og lege. Samtidig opnår de bedre balance, styrke, smidighed, koordination, koncentration og bedre søvn, som alt sammen resulterer i glade tweens.

På holdene vil vi også snakke om, hvordan man håndterer følelser, og hvordan man kan være sin egen bedsteven, ved at gøre gode ting for kroppen. Derudover laver vi også mange samarbejdsøvelser, som vil hjælpe dem med at blive bedre til at samarbejde, være sympatiske overfor andre, blive mere tålmodige og finde deres egne styrker og give dem selvtillid. Denne selvtillid kan åbne op for de utallige potentialer, som de måske ikke var klar over, de besad.

Fællesskabsfølelse er vigtig, og her kan de unge få lov at være præcis, som de er, uden forventninger, statussymboler og konkurrence. Udover træning, vil det være et hyggeligt sted, hvor der plads til grin og samtaler. Et særligt fokus vil være på at tænke positivt om sig selv, ens krop og livet. Vores tweens vil igennem yogaen få redskaber til bedre at kunne håndtere og forebygge ting som stress og angst.

PRØVETIME

Man kan altid få en gratis prøvetime, hvis holdet ikke er udsolgt. Skriv barnets navn, din egen email og tlf. nr. for at booke en prøvetime


Book en plads på holdet eller få mere info: Tryk her